RLQ

时间管理

2019/02/19

时间

1. 真正想要的人生+梦想——95%时间做热血沸腾的事情

2. 聚焦20%的事情，完美实现

3. 仪式感+流程化，开头+过程+完美完成

4. 高效，而非身兼数职，面面俱到

5. NO——有说NO的自由，时间自由，内心自由，社交自由

1. 2019.02.19《微时间管理术》彼得·布雷格曼

1. 思考自己真正想要的人生

  1. 放慢脚步，做好归零重启的状态
  2. 做决策前停顿3秒，免得后悔
  3. 停下来思考，再加速
  4. 看清世界真实的样子，而不你希望的样子
  5. 别把工作当全部人生
  6. 认识自己的潜力——别降低标准
  7. 清楚自己的目的地，然后产生反应

2. 找到焦点——今年打算做什么

  1. 未来一年，发挥所长
  2. 找办法让自己的弱点变为优点
  3. 要勇于不同，别再人云亦云——越早欣赏自己的与众不同
  4. 做自己真正热血沸腾的事情
    • 空闲的时候我在做什么
    • 我坚持的事情有什么
    • 我想要做的有什么

3. 自问自答——今天打算做什么

4. 自问自答——现在打算做什么

  1. 主动出击——学会克服拖延，展开行动
    • 找乐子——把工作当成一个比赛
    • 扪心自问——对自己是不是很重要
    • 假装自己效率很高，直到完成为止
    • 不拖延，一头扎进去往前走
  2. 划清界限——NO YES？
    • 学会在适合的时机说NO，YES
    • 坚定地说NO
    • 思考怎么短时间完成某件事
  3. 管好自己——以更有价值的消遣对抗各种打扰
    • 有意义的消遣方式—看电影，读书，嗨
    • 身兼数职——浪费生命
    • 准备好失败—完美并不可取
    • 灵活——善用资源，高效

5. 选择一件在乎的事情——实现

  1. 实现——提高效率，主要看执行成效，而不是看过程
  2. 选择——远离对自己无所谓的事情

2. 2019.02.21 多个维度合理利用时间

1. 在适当的时间，做适当的事

  1. 时间管理收效甚微？？？？
  2. 优化自己的习惯，从认知层面，给自己做诊断和思考

关于时间的话题太多了

  1. 珍惜时间的意义
  2. 如何合理利用时间，时间怎么切割，事情怎么安排，番茄时间
  3. 高效利用时间
  4. 时间管理，管理精力等
  5. 计划

2. 自主性维度：可支配和不可支配

  1. 分析自己的自主性，一天中有多少时间可以自己支配的——这段时间做什么？？？？
  2. 增加可支配时间，减少不可支配时间。

可支配的时间

08:00 ~ 13:00 5h 和别人拉开差距的时间段，整段的 18:00 ~ 22:30 健身，英语

不可支配时间

13:30 ~ 18:00 工作 4h

3. 完整性维度：整段时间 —— 达到心流，碎片时间

  1. 最重要的事情——放在整段时间里
    • 从长远看，能不能为我创造收益
    • 创造作品，成果，学习更多内容
    • 让我更快乐
  2. 产生阶段性成果，再去中断
  3. 断点记录，保持思维的连续性

4. 行为维度：构思，执行

  1. 把手头的大事分为这2个维度，并按照规范写清楚——任务的TD拆解Thinking and Doing
    1. 构思
      • 主题是什么？
      • 框架怎么搭？
  3. 执行
    • 目标，时间，要求等，如周三完成PPT，然后分享

5. 视角维度：全景，聚焦

  1. 全景——处于最高的层次，观察自己的方向，战略，路径，思考——为什么
  2. 聚焦——视角向下沉，具体的战术——怎么做
  3. 复盘——我的目标是什么，我在正确的方向上么，有没有其他更好的可能性
  4. DOList，TODOList
    • 如何做 Done List 呢？可以在每天临睡前一两个小时，用印象笔记或Excel，纵向，列出5项自己这一天做过最有价值的事情；横向，列出自己的短期目标、中期目标、长期目标。然后针对每一个交叉点去打分：这件事情，在多大程度上，对我的目标有意义？

思考

  1. 我为什么要做这件事
  2. 我怎么做
  3. 我是否可以优化，提升
  4. 我是在救火，还是在储蓄

3. 2019.04.19 极简高效+Edison训练法

1. 启发式决策

  1. 区分自己一整天的状态，什么状态下做什么事情
  2. 精力集中就学习技术，做研究
  3. 有点烦乱，就努力进入心流状态，阅读自己的行为性格，总结自己的价值观方法论
  4. 实在累了，就去锻炼，休息
  5. 找到自己浪费时间的地方，散漫，没有专注，东一榔头西一棒槌

行动

  1. 任何事情，2步走：我该怎么做，怎么更有效
  2. 整理自己的价值观，行为学，方法论

思考

老是做一些无关紧要的事情，而且精力不集中

有点怀疑，我早上大量时间进化自己的思维真的有效么

现在觉得再多的时间管理也没有我自己摸索的这套高效了

2. 想法立刻放入收集箱

3. 吃青蛙——把20%的事情做好就OK

  1. 把【重要的事情做好】，其他的能舍就舍，能推就推，能不做就。

  2. 一定要明白这个道理决定我们生活质量的，永远都是20%的重要事情

  3. 每天就是5件事情，学习技术点，4h工作，健身，阅读，早下班，每天有很多琐事，但重要的就是这5件。

  4. 把放在日程，盘旋在脑中的事情做完

  5. 《最重要的3件事》

  6. 吃青蛙 FAST 清空 STAR 重启
    1. 每天有3个青蛙——阅读、技术、工作
    2. 每天有5个蝌蚪——fit，en，解case
    3. 行动清单——3青蛙+5蝌蚪，
    区分每天，每周，每月等
    4. 拆解青蛙——思维导图、九宫格
    5. 番茄法——专注+休息    		 1. 邮箱
    2. hi任务
    3. 杂事
    4. 捅人利器
    (系统，别人，立即，丢弃)    		 1. 每日检查——晨间日志
    2. X掉的事情写到明天
    3. 每周检查
    4. 每月检查

4. 专注极其重要——浪费时间的罪魁祸首就是分心。

  1. 防止分心，杜绝任务的切换耗时
  2. 聊天，邮件等软件在工作时间关闭
  3. 每一个小时集中处理 回复 与人交流等事情

5. 梦想是什么——常常问自己有什么梦想

  1. 我不想告诉自己要现实，这些梦想实现很难，但还是想有时间就继续搞起来。
  2. 有没有人和我一样很享受这样的清晨，写下自己的惬意人生——热爱生活，热爱工作

行动

  1. 6:00 ~ 22:30 16h
  2. 一有心情，有时间，我就学习新技术，看面试题
  3. 脑子烦乱低效的时候，我会整理文档，知识点
  4. 累了的时候，我就练瑜伽或休息

6. 例行开关

  1. 每一天都作为一个例行，形成一种习惯
  2. 意义：不会觉得日子难过，反而很享受3. 按部就班，就不会有慌乱，也不会荒废时间

行动

  1. 仪式感的事情，8点泡一杯茶；10点半，4点，休息时间；12点或19点健身；3点英语
  2. 在仪式感之后习惯专注工作或学习
  3. 其他时间段不要用这 仪式感和专注 建立起来的开关

7. 持续性收益——流程化提升效率——日常整体模块，忽略短期收益

  1. 模板，日常中不会改变的东西，时间的划分
  2. 流程化，每次任务结束时，进行简单复盘，下次这个模块就行优化
  3. 清单化，针对重复任务，列任务顺序清单

针对已经做完的任务，不妨思考这几个问题：

  1. 我做这件事情的步骤是什么？
  2. 有哪些环节可以优化？
  3. 下一次再做，我可以按什么样的步骤来？

反馈

  1. 在过去的______事件中，
  2. 我采取了_______的做法，
  3. 如果有下次，我可以试试______。

4. 提高时间利用率

4.1 打发无聊——寻找意义

1. 低唤醒状态 长期无聊：对自己做的事情缺乏认同感，没有明确目标 4个维度：新鲜感，自主性，可控性，参与感 新鲜感高，可控性小；新鲜感低，可控性高——无聊
** 2. 对待 短期无聊 **  
2.1设置 挑战和成就 游戏化
1. 日常事情设定挑战
2. 为这个挑战付出努力
3. 完成挑战后有正反馈
4. 最好能带来额外收益
2.2 新鲜感练习——尝鲜，体验，优化 改变生活轨迹，学习方式
1. 吃新鲜的菜品，走不同的路线，去不同的地方
2. 小众的软件，事情
2.3 创作——输出倒逼输入 对外界，外物产生影响和干预 不要为完成目标和工作量，而是真的达到心智自由
2.4 整理 整理文件夹，整理文档，整理代码，整理房间

5. 刻意练习—不是娱乐，不会轻松，每天练习2h

1. 命题来源——方法的重要性，要努力，更要刻意练习达到目的 1. 做出成绩的最低阈值
2. 成功与练习时间并不成正比，受到身体，智力的影响
3. 对的方法，看似努力的人却没有成就
4. 每门学科找到方法
2. 归根结底 ——长时记忆：加深长时记忆 推测，提取结构模式，情境训练，实践，模仿杰出人士，多样性尝试
3. 天才是怎么来的——莫扎特，帕格尼尼，马里奥都是这样 1. 孩提时代长期训练
2. 大脑固有才华的提炼
3. 普通人不练习就会永远失去自己的才华
4. 专注练习可以改变大脑和身体
5. 致力于辨别自己的才华
4. 练习方法
只在学习区练习在舒适区做事，叫生活；在学习区做事，才叫练习
掌握套路—重复重复再重复
即时反馈——做题，然后反馈
高度集中		 1. 走出舒适区
2. 做不同的事情，而非更难的事情，一个事情的几种解决办法
3. 寻找做事的动机，钱还是名还是进步的喜悦
4. 找出杰出人士的特点，向他学习
5. 将刻意练习变成日常，就是努力常态化
6. 拒绝3种错误思想：我做不到，足够长时间做事就会成功，要想成功就得努力
7. 边干边学，思考练习方式和练习同样重要
8. 有反馈的训练工具，一定要能记录自己的成绩
9. 专注练习，更短时间，更好注意力
10. 自己设计练习方法
11. 3个F—Focus，Feedback，Fix
12. 保持动机，弱化停滞的理由，加强坚持的倾向
13. 精心设置目标
14. 学习知识是为了培养技能
15. 杰出人士的4个阶段——产生兴趣,变得认真，全力投入，开拓创新
5. 学习方法——教育就是培养习惯 错题，尝试自学，训练型(做有质量的习题)， 提问型，举一反三，暗下功夫，合作型等
建立自己的心智模型：加深知识，预测未来
6.刻意练习注意点 1. 成功关键是可以练一，不是所谓的熟能生巧，不是简单重复，是对效果的反馈
2. 正反馈——走出舒适区，进一步巩固提升，不断进步。
3. 避免自动性。达到专家水平。
7.工作中使用刻意练习 1.自我调节的刻意练习
2.工作中自我观察，监测事情的进展，自我评价，从而提高。
3.及时查看反馈，思考自己的不足，
8. 其他方面刻意练习 1.音乐模式——如何准确完美的表达，演讲，汇报，确定每一部分需要传达的，写作等技能练习
2.国际象棋模式——自己平时的解决方案，与大师的方法对比，从中得到提高，科学，医学等方面
3.体育模式——对手，拨打销售电话，辩论对手等，突击队，配合作战。
9. 持之以恒进行刻意练习 1.关注心流的产生，听书，写作，高度的兴奋和充实感，挑战不是太容易也不是太困难
2.利用乘数效应，先天禀赋，促使能力的增加，带来更好的环境，良性循环，内在动力和激情。
10. 达成目标 1. 记忆——还原，再认识(理解)，再构成(提取)的过程
2. 归纳——分类整理、规则、框架等，找相似，或不同的想象和理解
3. 理解——想象与理解
4. 专注——设定deadline，高效、生产力
5. 发散——故意找茬，限制条件，让自己不便，寻求发展

6. 习惯

6.1. 掌控习惯

如果每天进步1%，一年就会进步37倍。
如果每天退步1%，一年后你将一无所		 掌控习惯
詹姆斯.克里尔
让它显而易见
方法： 1. 明确的目标。时间地点做什么
2. 想要培养的习惯与已有习惯绑定 3. 创造培养习惯的环境		 你要成为一个怎样的人
韧性——早起，努力，勤奋，坚持
自律——健身，不胡吃海喝，不浪费时间
高效——不随意交友，工作很快高质量的完成
自由——内心自由，时间自由，很潇洒
专业——很多领域，架构师
让它有吸引力
方法： 1. 与兴趣结合去培养
2. 找到组织，参与有组织的培养		 1. 设定身份，通过行为让别人对你打标签
2. 做与这个身份相符的事情，坚持
3. 强化你的身份，做每件事都是为了这个身份加分
4. 努力是习惯，是常态
让它简便易行
方法： 1. 短时间策略，万事开头难		  
让它令人愉悦
1. 让习惯立竿见影，短期奖励
2. 打卡日历，让回报清晰可见		  

6.2 培养学习习惯

1. 对阅读的培养 听故事或自己阅读对想象力，专注力有益
2. 投入学习 全身器官投入到学习中
3. 扮演老师 用自己的话输出内容
4. 自教自学 1. 自学习惯 2. 大量阅读 3. 选取自己有用的知识 4. 参读别人的想法进行吸收 5. 多形式多渠道自学
5. 独立思考 1. 不畏权威 2. 自己证明 3. 独立思考 4. 独处 5. 自立自强
6. 培养好习惯 1. 树大自然直，坏观念，坏习惯毁掉一个人 2. 认真，执着，精益求精 3. 兴趣第一
7. 设立目标  
8. 教育高于一切，教育的本质 1. 教育最直接的成果就是学历 2. 终身教育 3. 早教应该早点开始
9. 品德：谦虚第一，最强大的力量反省，希望之光(积极心态)，人无信而不立，  

6.3 高效7个习惯

1. 重新探索自我 1. 由内而外全面早就自己 不能只重技巧而忽略品德修养 循序渐进 思想决定行动，行动决定习惯， 习惯决定品德，品德决定命运 人生的终极目标：幸福快乐
  2. 为圆满人生做准备 个人成就，财富，良好的人际关系（物质，金融，人力三大资产） 习惯——知识 技巧 欲望的混合 想做什么，为何做，如何做 团体的效率，你如何对待客户就如何对待员工
2. 个人成功—从依赖到独立 3. 掌握自由的选择——操之在我的量 1. 不受本能与训练所约束 2. 根据自身价值观待人接物，不受环境影响 3. 主动出击，行动，自愿而非被迫 4. 关切范围，影响范围，无关于己的范围 1. 选择的自由: 自我意识，想象力，良知，独立意志 2. 先从自我做起：改变个人气质，学识，做个更充实，更勤奋，更具有创意更能合作的人，去影响环境 3. 承诺，身体力行，有则改之 行动： 1. 观察周围人，是否用 但愿，办不到，不得不等字眼 2. 设想近期是否会遭遇一些可能会退缩逃避的情况 3. 找出一个倍感挫折的问题，解决 4. 试行 操之在我 30天，观察影响
  4. 锁定生命的目标——确立目标，全力以赴 1. 先构思再行动 2. 掌握心中的罗盘：技术上，生活上 3. 为自己立宪法：价值观的梳理 4. 直指核心，重心是什么，内心的幸福快乐安详，——原则 5. 抒写人生剧本 我要成为什么样的人： 1. 对自己的时间负责的人 2. 做有意义的事情，对家庭，工作，自己 3. 我的原则——重点，勤奋，诚信，自律 问题：你这一生有什么成就，贡献，值得怀念的事情，是个称职的伴侣，父母，子女，亲友么。 走出了穷山村，提供给家人好的环境，足够关心家庭，孩子有了独立的人格，家里物质丰富，一切都朝着更好的方向
  5. 忙要忙的有意义——掌握重点是成功的不二法门 1. 轻重缓急，急所当急，充分授权，是个人管理之钥 2. 左脑管理，右脑领导 3. 坚强的意志力 4. 时间管理，个人管理，产品与产能平衡 5. 用于说NO，着重与II类事物，结果：有远见理想，平衡，纪律，自制，少有危机 6. 管理方法6标准： 一致：个人理想使命，角色目标，工作计划，欲望与自制保持一致 平衡：工作生活，身体时间 重心：一周计划，排序 人性：效率，人际，协同 变通：为人所用，适时调整 方便：管理工具便于查阅，修改 7. 管理4步骤 角色：RD girl doc 目标：制定角色一周内要达到的成果，短期目标 进度跟进 逐日调整 8. 高效率秘诀——授权，下达指令，充分信任 问题：什么事情会对生活有正面重大的影响，却迟迟未行动？——买房么？ 在事业上哪件事会产生同样的效果？——新技术
3. 人际关系的成功——从独立到互赖 6. 你不是一座孤岛 1. 圆满的人生不仅在于个人的独立，还需使用诚信追求人际关系的成功 2. 存入6种感情存款： 了解别人，注意小节，信守承诺，阐明期望，诚恳正直，用于道歉 3. 无私的爱，一对一的人际关系
  7. 大家都可以是赢家——利人利己 1. 人际关系的六貌：利人利己，损人利己，损己利人，两败俱伤，独善其身，好聚好散 2. 利己利人5要领 品格(诚信，成熟，豁达), 关系，协议，制度，过程  
  8. 做个双向传播的聆听者——设身处地 用眼观察，用心体会，聆听，回馈，表达同等重要 听的层次：1听而不闻，2耳旁风，3选择性听，4专注的听 沟通不良的4大弊病：价值判断，追根究底，好为人师，想当然。 摈弃成见，异中求同， 表达技巧：品格ethos，情感pathos，理性logos 1. 观察别人言语外，肢体语言想传达的信息 2. 找到自己表达的弊病
  9. 脑力激荡，威力无比——集思广益 沟通的层次：自我防卫，彼此尊重(妥协)，集思广益（利人利已） 开辟第三条路 1. 回想一位与自己经常意见不合的人，有哪些方式能够找出第三条路 2. 把你满意的名单总结出来，试想自己有容人的雅量，他们的见解是否有可取 3. 下次与人有冲突是了解对方的北京和顾虑，以富有创造性，互惠的方式消解
4. 全面关照生命 10. 最佳的自我投资——均衡发展的成长原则 1. 身体，内心(聆听，回顾，反思)，精神，智力，人际等方面投资 2. 不要停止自我教育——每周一书，写作，个人心得，经历，思想 3. 历练待人处事之道 4. 聆听良知的声音——正直，成功 愈是操之在我1，就愈能掌握人生方向2，有效管理人生3。能够不断砥砺自己7的人，方才懂得如何了解别人5，寻求圆满解决之道4，6。 工作本身并不能带来经济的安全感，具备良好的思考，学习，创造与适应能力——也就是产能，才能立于不败之地 在寂静的精神世界里，每天都进行这生命最大的战争。

6.4 高效能人士

1. 项目开始前：
反复思考，聚焦于全景，设定结果导向、清晰的目标和实现策略。		 1. 在行动之前反复思考
为什么？ 当事情错综复杂，并且时间非常有限时，你非常可能做出错误的决定。 面对重大的事件，你需要和有经验的前辈请教、获得更多有用的信息。 这有利于你做出更加恰当的决定。
怎么做？ 面对决定，先深呼吸3秒，再思考10秒。 面对重要决定，先深呼吸1小时，再思考一天，甚至一个礼拜。 总之，在做决定和行动前，给自己留出足够的时间收集资料、请教前辈。		 2. 什么时候委派任务
为什么？ 你的能力有限。如果你想做大事、赚大钱，你就需要一个杠杆，放大你的付出。
怎么做？ 这要根据你在公司中的位置而决定。 如果你是一个老板，那么你第一件要学会的就是如何使用你手下的人。 如果你是一个老手，那么你就需要学会管理新手。 如果你想和他人合作，你需要熟知他们的长项，然后委派他们做那些他们擅长的事。 对于新手，你需要拿出时间和精力培养他们变成你想要的样子。		 3. 聚焦于全景 而不是细节
为什么？ 不识庐山真面目，只因身在此山中。当你关注一棵树时，你看不到森林的全貌。当你身处山腰时，你不知道哪山高哪山低，不知道整个山的脉络。 你只有聚焦全景，你才能抓住重点（擒贼先擒王），你才能看清项目间的逻辑和结构。
4. 清晰的目标 和实现策略——思考怎么做，框架+策略
为什么？ 没有清晰的目标，你所做的事情就是支离破碎的。你就不能把你所有的能力集中于一点走向成功。 没有策略意味着你做的事情，都是沿着错误方向的。你在浪费自己的时间。
`怎么做？ 不要忙着行动，行动之前，坐下来想个大概（70%）：我的目标是什么，我实现目标的路径和策略是什么？这样采取的行动才更有效率更有针对性。
2. 项目执行中：
优先执行最重要的事，并且每次只做一件。
做的过程保持精力充沛，减少干扰和分心，能够委派就委派。		 1 最重要的事情 —— 1件事，减少待办，对其他事情排优先级 做任何事，都遵循一项基本的原则：事不过三，甚至是事不过一。
比如说你手头的目标、项目以及代办清单都应该遵循此原则。 懂得什么时候说不：多想一些拒绝的理由，甚至使用邮件或短信回复，避免了当面拒绝的尴尬
怎么做？ 在开始一个项目前，坐下来，描绘一下大的蓝图，指出阐明那个关键之石，理清孰先孰后的逻辑关系。 这样当你开始项目时，第一件事就是把最大的青蛙吃掉。然后按照逻辑关系，一件一件完成你规划的事情就好了。		 2. 专注
为什么？ 分心直接可以分散你的注意力，让你离自己的目标越走越远，让你的焦点迷失。你说它讨厌不讨厌。
怎么做？ 划分一个清晰的分界线，隔离分心。这个过程最好可以自动化完成，达到小付出大回报。 比如：关上门不让别人打扰；比如：去图书馆减少干扰。		 3. 保持精力充沛
为什么？ 道理很直接了当，充沛的精力可以让你保持情绪饱满、认知能力爆棚。这样你就可以为“做任务”提供强劲的火力了。
怎么做？ 我觉得生命三大支柱是关键：充足的睡眠、适当的运动以及合理的饮食，外加一项：成就和结果，有了成绩你的动机才会更强。
3. 项目完成后：
进行反省，衡量和提高产出质量，为下次项目提供经验和准备。		 1. 留出反省和规划的时间——复盘
为什么？ 这是完成事情和项目的关键流程，凡事都要先计划，再执行，最后反省。 计划是为了产生一个全景，明确关键事项和工作流程。反省是为了反思：关键事项选的对不对、工作流程是不是最优解、执行的好不好，以便于下次做得更好。
怎么做？ 做所有的事情都按照这个流程来：计划、执行、反省。尤其是对于重要和复杂的项目，更是要重复多次、坚决执行。		 2. 衡量你产出的质量——这个也很重要，每天在GitHub上产出，每周产出文档，论文——结果导向 而不是过程导向
为什么？ 如果你有很多的产出，你的努力才有意义。如果所有的时间都留给了过程，那是毫无意义的。
怎么做？ 先别太在乎产出的质量，首先保证产出的数量吧。当你产出的数量到一定程度时，这时就要开始关注你产出的质量了。		  

7.《高效能人士的7个习惯》史蒂芬‧柯维

1. 重新探索自我

1.1. 由内而外全面早就自己

  1. 不能只重技巧而忽略品德修养，循序渐进
  2. 思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定品德，品德决定命运
  3. 人生的终极目标：幸福快乐

1.2. 为圆满人生做准备

  1. 个人成就，财富，良好的人际关系（物质，金融，人力三大资产）
  2. 习惯——知识 技巧 欲望的混合
    • 想做什么，为何做，如何做
  3. 团体的效率，你如何对待客户就如何对待员工

2. 个人成功—从依赖到独立

2.3. 掌握自由的选择——操之在我的量

信息
  1. 不受本能与训练所约束
  2. 根据自身价值观待人接物，不受环境影响
  3. 主动出击，行动，自愿而非被迫
  4. 关切范围，影响范围，无关于己的范围
思考
  1. 选择的自由: 自我意识，想象力，良知，独立意志
  2. 先从自我做起：改变个人气质，学识，做个更充实，更勤奋，更具有创意更能合作的人，去影响环境
  3. 承诺，身体力行，有则改之
行动
  1. 观察周围人，是否用 但愿，办不到，不得不等字眼
  2. 设想近期是否会遭遇一些可能会退缩逃避的情况
  3. 找出一个倍感挫折的问题，解决
  4. 试行 操之在我 30天，观察影响

2.4. 锁定生命的目标——确立目标，全力以赴

信息
  1. 先构思再行动
  2. 掌握心中的罗盘：技术上，生活上
  3. 为自己立宪法：价值观的梳理
  4. 直指核心，重心是什么，内心的幸福快乐安详，——原则
  5. 抒写人生剧本
思考——我要成为怎样的人
  1. 对自己的时间负责的人
  2. 做有意义的事情，对家庭，工作，自己
  3. 我的原则——重点，勤奋，诚信，自律
反馈
  1. 你这一生有什么成就，贡献，值得怀念的事情，是个称职的伴侣，父母，子女，亲友么。
  2. 走出了穷山村，提供给家人好的环境，足够关心家庭，孩子有了独立的人格，家里物质丰富，一切都朝着更好的方向

2.5. 忙要忙的有意义——掌握重点是成功的不二法门

信息
  1. 轻重缓急，急所当急，充分授权，是个人管理之钥
  2. 左脑管理，右脑领导
  3. 坚强的意志力
  4. 时间管理，个人管理，产品与产能平衡
  5. 用于说NO，着重与II类事物，结果：有远见理想，平衡，纪律，自制，少有危机
  6. 管理方法6标准：
    • 一致：个人理想使命，角色目标，工作计划，欲望与自制保持一致
    • 平衡：工作生活，身体时间
    • 重心：一周计划，排序
    • 人性：效率，人际，协同
    • 变通：为人所用，适时调整
  • 方便：管理工具便于查阅，修改
  1. 管理4步骤
    • 角色：RD girl doc
    • 目标：制定角色一周内要达到的成果，短期目标
    • 进度跟进
    • 逐日调整
  2. 高效率秘诀——授权，下达指令，充分信任
反馈
  1. 什么事情会对生活有正面重大的影响，却迟迟未行动？
  2. 在事业上哪件事会产生同样的效果？——新技术

3. 人际关系的成功——从独立到互赖

3.6. 你不是一座孤岛

  1. 圆满的人生不仅在于个人的独立，还需使用诚信追求人际关系的成功
  2. 存入6种感情存款：
    • 了解别人，注意小节，信守承诺，阐明期望，诚恳正直，用于道歉
  3. 无私的爱，一对一的人际关系

3.7. 大家都可以是赢家——利人利己

  1. 人际关系的六貌：利人利己，损人利己，损己利人，两败俱伤，独善其身，好聚好散
  2. 利己利人5要领
    • 品格(诚信，成熟，豁达), 关系，协议，制度，过程

3.8. 做个双向传播的聆听者——设身处地

  1. 用眼观察，用心体会，聆听，回馈，表达同等重要
    • 听的层次：1听而不闻，2耳旁风，3选择性听，4专注的听
  2. 沟通不良的4大弊病：价值判断，追根究底，好为人师，想当然。
    • 摈弃成见，异中求同，
    • 表达技巧：品格ethos，情感pathos，理性logos
行动
  1. 观察别人言语外，肢体语言想传达的信息
  2. 找到自己表达的弊病

3.9. 脑力激荡，威力无比——集思广益

  1. 沟通的层次：自我防卫，彼此尊重(妥协)，集思广益（利人利已）
  2. 开辟第三条路
行动
  1. 回想一位与自己经常意见不合的人，有哪些方式能够找出第三条路
  2. 把你满意的名单总结出来，试想自己有容人的雅量，他们的见解是否有可取
  3. 下次与人有冲突是了解对方的北京和顾虑，以富有创造性，互惠的方式消解

4. 全面关照生命

4.10. 最佳的自我投资——均衡发展的成长原则

信息
  1. 身体，内心(聆听，回顾，反思)，精神，智力，人际等方面投资
  2. 不要停止自我教育——每周一书，写作，个人心得，经历，思想
  3. 历练待人处事之道
  4. 聆听良知的声音——正直，成功
思考

愈是操之在我1，就愈能掌握人生方向2，有效管理人生3。能够不断砥砺自己7的人，方才懂得如何了解别人5，寻求圆满解决之道4，6。

总结

工作本身并不能带来经济的安全感，具备良好的思考，学习，创造与适应能力——也就是产能，才能立于不败之地 在寂静的精神世界里，每天都进行这生命最大的战争。

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